Alle berichten door admin

Als je iemand bent die van sporten houdt, heb je vast wel eens met dumbells gesport. Veel sporters gebruiken dumbells. Dit kan thuis of in de sportschool. In een sportschool kan je gebruik maken van loopbanden, hometrainers en noem maar op. Maar hier krijg je geen spieren van, louter een goede conditie. Als je je spieren wilt trainen zijn dumbells een goede manier. Bij een dumbell moet je een staaf voorstellen met daaraan gewicht. Met dumbells moet je dan oefeningen doen. Hiermee train je goed je spieren. Denk aan je benen, rug, armen, buik en billen. Om te sporten met dumbells hoef je niet helemaal naar de sportschool, maar deze oefeningen kun je gewoon thuis doen.

Over dumbells

Je hebt twee types van dumbells. Het eerste type is een dumbell met een korte staaf waar losse gewicht op gedraaid kunnen worden. Omdat het losse gewichten zin, kun je er verschillende gewichten op zetten. Dit is misschien wel wat onhandig. Je bent telkens bezig met het los of vastmaken van gewichten. Het tweede type is een dumbell met een vast gewicht.

Bij standaard sport apparaten word je vaak beperkt als het om bewegingen gaat. Maar met dumbells is dit helemaal niet het gevoel. Met dumbells kun je de spieren alle kanten op bewegen en kun je meerdere spiergroepen tegelijk trainen. Oefeningen met dumbells kun je ook eenvoudig thuis doen. Het enige wat je nodig hebt is een beetje ruimte, een sportmatje, dumbells, motivatie en doorzettingsvermogen. Door de vrijheid die je hebt met dumbells hebt kun je meer dingen tegelijk doen en veel meer spiergroepen in eens trainen. Bijvoorbeeld bij het bankdrukken ben je vrij beperkt, terwijl je met een dumbell veel meer spieren kunt stimuleren.

Dumbells kun je gewoon kopen via het internet of in een sportwinkel. Als je veel gewicht wil trainen is het beter om hem bij je thuis te laten bezorgen. Zo kun je thuis trainen zo vaak je wilt en hoef je niet helemaal naar de sportschool toe. 

Waarschijnlijk ben je wel bekend met het fenomeen dumbell. Al het niet zo is, is het wel handig om te weten wat een dumbell is voordat je goedkoop dumbells online kopen gaat. De letterlijke vertaling van een dumbell is Dump Bell, in het Nederlands betekent dat Domme Klok. Het apparaat werd toen die tijd gebruikt om klokken mee te luiden. Deze Dump Bell maakte zelf geen geluid, derhalve de naam domme klok.

Een dumbell is een halter met een gewicht dat eraan vast zit. Extra gewichten kunnen er wel nog aan bevestigd worden. Dumbells worden gebruikt bij diverse oefeningen. Je hebt ook dumbells die alleen een vast gewicht hebben en waar geen losse gewichten aan kunnen worden bevestigd. Dit soort is meestal goedkoper en wordt gebruikt voor de wat lichtere trainingen, ze worden vaak in sportscholen gebruikt. Al je thuis wilt gaan sporten is het aan te raden om dumbells te gebruiken waar je zelf telkens gewichten kunt hangen. Als je dumbells komt met een vast gewicht moet je veel dumbells kopen om een beetje fatsoenlijk te kunnen trainen.

Goedkoop of duur?
De prijzen van dumbells verschillen per aanbieder. De prijs heeft namelijk te maken met het materiaal van de dumbell, het model, het gewicht, het soort handgreep en of ze nieuw of tweede hands zijn natuurlijk. Online kun je heel veel dumbells kopen. De meeste zijn nieuw maar al neem je een kijkje op Marktplaats.nl zul je al heel wat goedkopere en tweede hands versies vinden. Dus goedkoop dumbells online kopen doe je op Marktplaats.nl of je neemt eerst een kijkje op vergelijkingssites.

Op vergelijkingssites kun je heel duidelijk de prijsverschillen zien. De kleine ‘plastic’ dumbells van 0,5 tot 2 kilo kosten rond de € 5 euro. Dan heb je de iets zwaardere chromen dumbells van 1 kilo tot 5 kilo, deze kosten gemiddeld € 10 euro. Zo lopen de prijzen rustig op. De dumbells van 5 kilo kosten rond de € 15 euro. De echte zware gewichten zijn heel prijzig en kosten al snel € 35 euro. Dubells zijn er in allerlei modellen dus de prijs is niet altijd zo eenvoudig te betalen, weet wat je zoekt. Ook is het zo dat iedereen een andere gedachte heeft over wat duur is en wat niet.