Dumbells: veel goedkoper dan een sportschool

Elke fanatieke sporter sport is bekend met dumbells. Dumbells helpen je om spieren te trainen. Het zijn eigenlijk onmisbare elementen om spieren te trainen. Bij een dumbell moet je denken aan een staaf met daaraan gewicht. Een dumbell is niet zo heel groot. Daarom kan je makkelijk thuis trainen met dumbells. Het enige wat je nodig hebt is een beetje ruimte, de dumbells met verschillende gewichten en een sportmatje. Je kunt allerlei oefeningen doen, zoals de dumbells boven je hoofd houden. Dit kun je doen met verschillende gewichten.

Ook een hele goede oefening is squaten. Hiermee train je verschillende spieren. Voor al deze oefeningen heb je geen sportschool nodig. Dit bespaart je dus een hoop geld en vaak ook reistijd. Je betaalt één keer een bedrag voor de dumbells in plaats van elke maand de sportschool te moeten betalen. Als je naast spieren ook conditie wilt trainen kun je gewoon een rondje gaan hardlopen.

Voordelen van dumbells

Dumbells geven je dus vrijheid. Op apparaten moet je doen wat een apparaat kan, maar bij dumbells kun je doen wat jij wilt. Je kunt er zelf voor kiezen welke spieren je gaat trainen. Ook kun je verschillende oefeningen doen en zo kun je elke keer jezelf en je lichaam uitdagen.

Je hebt twee soorten dumbells. Dumbells met losse gewichten, zodat je steeds zwaardere gewichten aan een dumbell kan doen of dumbells met een vast gewicht. Beide soorten dumbells hebben hun voor- en nadelen.

Een set dumbells is alles wat je nodig hebt voor een goede workout. Je kunt voor bijna alle spieren dumbells gebruiken. Denk aan je benen, rug, schouders of buikspieren. Ook kun je makkelijk met dumbells thuis trainen zonder dat het saai wordt. Je kan jezelf uitdagen door zwaardere gewichten te kopen en andere oefeningen te gaan doen. Dumbells zijn niet zo heel duur en je betaalt een eenmalig bedrag. Bij veel sportscholen betaal je (onnodig) veel geld en moet je ook nog eens volgens hun regels en tijden sporten. Thuis bewegen met dumbells is dus goedkoper, geeft je meer vrijheid en door de verschillende oefeningen worden je spieren continu ontwikkelt.