Dumbells: veel goedkoper dan een sportschool

Elke fanatieke sporter sport is bekend met dumbells. Dumbells helpen je om spieren te trainen. Het zijn eigenlijk onmisbare elementen om spieren te trainen. Bij een dumbell moet je denken aan een staaf met daaraan gewicht. Een dumbell is niet zo heel groot. Daarom kan je makkelijk thuis trainen met dumbells. Het enige wat je nodig hebt is een beetje ruimte, de dumbells met verschillende gewichten en een sportmatje. Je kunt allerlei oefeningen doen, zoals de dumbells boven je hoofd houden. Dit kun je doen met verschillende gewichten.

Ook een hele goede oefening is squaten. Hiermee train je verschillende spieren. Voor al deze oefeningen heb je geen sportschool nodig. Dit bespaart je dus een hoop geld en vaak ook reistijd. Je betaalt één keer een bedrag voor de dumbells in plaats van elke maand de sportschool te moeten betalen. Als je naast spieren ook conditie wilt trainen kun je gewoon een rondje gaan hardlopen.

Voordelen van dumbells

Dumbells geven je dus vrijheid. Op apparaten moet je doen wat een apparaat kan, maar bij dumbells kun je doen wat jij wilt. Je kunt er zelf voor kiezen welke spieren je gaat trainen. Ook kun je verschillende oefeningen doen en zo kun je elke keer jezelf en je lichaam uitdagen.

Je hebt twee soorten dumbells. Dumbells met losse gewichten, zodat je steeds zwaardere gewichten aan een dumbell kan doen of dumbells met een vast gewicht. Beide soorten dumbells hebben hun voor- en nadelen.

Een set dumbells is alles wat je nodig hebt voor een goede workout. Je kunt voor bijna alle spieren dumbells gebruiken. Denk aan je benen, rug, schouders of buikspieren. Ook kun je makkelijk met dumbells thuis trainen zonder dat het saai wordt. Je kan jezelf uitdagen door zwaardere gewichten te kopen en andere oefeningen te gaan doen. Dumbells zijn niet zo heel duur en je betaalt een eenmalig bedrag. Bij veel sportscholen betaal je (onnodig) veel geld en moet je ook nog eens volgens hun regels en tijden sporten. Thuis bewegen met dumbells is dus goedkoper, geeft je meer vrijheid en door de verschillende oefeningen worden je spieren continu ontwikkelt.


Thuis trainen met dumbells

Als je iemand bent die van sporten houdt, heb je vast wel eens met dumbells gesport. Veel sporters gebruiken dumbells. Dit kan thuis of in de sportschool. In een sportschool kan je gebruik maken van loopbanden, hometrainers en noem maar op. Maar hier krijg je geen spieren van, louter een goede conditie. Als je je spieren wilt trainen zijn dumbells een goede manier. Bij een dumbell moet je een staaf voorstellen met daaraan gewicht. Met dumbells moet je dan oefeningen doen. Hiermee train je goed je spieren. Denk aan je benen, rug, armen, buik en billen. Om te sporten met dumbells hoef je niet helemaal naar de sportschool, maar deze oefeningen kun je gewoon thuis doen.

Over dumbells

Je hebt twee types van dumbells. Het eerste type is een dumbell met een korte staaf waar losse gewicht op gedraaid kunnen worden. Omdat het losse gewichten zin, kun je er verschillende gewichten op zetten. Dit is misschien wel wat onhandig. Je bent telkens bezig met het los of vastmaken van gewichten. Het tweede type is een dumbell met een vast gewicht.

Bij standaard sport apparaten word je vaak beperkt als het om bewegingen gaat. Maar met dumbells is dit helemaal niet het gevoel. Met dumbells kun je de spieren alle kanten op bewegen en kun je meerdere spiergroepen tegelijk trainen. Oefeningen met dumbells kun je ook eenvoudig thuis doen. Het enige wat je nodig hebt is een beetje ruimte, een sportmatje, dumbells, motivatie en doorzettingsvermogen. Door de vrijheid die je hebt met dumbells hebt kun je meer dingen tegelijk doen en veel meer spiergroepen in eens trainen. Bijvoorbeeld bij het bankdrukken ben je vrij beperkt, terwijl je met een dumbell veel meer spieren kunt stimuleren.

Dumbells kun je gewoon kopen via het internet of in een sportwinkel. Als je veel gewicht wil trainen is het beter om hem bij je thuis te laten bezorgen. Zo kun je thuis trainen zo vaak je wilt en hoef je niet helemaal naar de sportschool toe. 


Goedkoop dumbells online kopen

Waarschijnlijk ben je wel bekend met het fenomeen dumbell. Al het niet zo is, is het wel handig om te weten wat een dumbell is voordat je goedkoop dumbells online kopen gaat. De letterlijke vertaling van een dumbell is Dump Bell, in het Nederlands betekent dat Domme Klok. Het apparaat werd toen die tijd gebruikt om klokken mee te luiden. Deze Dump Bell maakte zelf geen geluid, derhalve de naam domme klok.

Een dumbell is een halter met een gewicht dat eraan vast zit. Extra gewichten kunnen er wel nog aan bevestigd worden. Dumbells worden gebruikt bij diverse oefeningen. Je hebt ook dumbells die alleen een vast gewicht hebben en waar geen losse gewichten aan kunnen worden bevestigd. Dit soort is meestal goedkoper en wordt gebruikt voor de wat lichtere trainingen, ze worden vaak in sportscholen gebruikt. Al je thuis wilt gaan sporten is het aan te raden om dumbells te gebruiken waar je zelf telkens gewichten kunt hangen. Als je dumbells komt met een vast gewicht moet je veel dumbells kopen om een beetje fatsoenlijk te kunnen trainen.

Goedkoop of duur?
De prijzen van dumbells verschillen per aanbieder. De prijs heeft namelijk te maken met het materiaal van de dumbell, het model, het gewicht, het soort handgreep en of ze nieuw of tweede hands zijn natuurlijk. Online kun je heel veel dumbells kopen. De meeste zijn nieuw maar al neem je een kijkje op Marktplaats.nl zul je al heel wat goedkopere en tweede hands versies vinden. Dus goedkoop dumbells online kopen doe je op Marktplaats.nl of je neemt eerst een kijkje op vergelijkingssites.

Op vergelijkingssites kun je heel duidelijk de prijsverschillen zien. De kleine ‘plastic’ dumbells van 0,5 tot 2 kilo kosten rond de € 5 euro. Dan heb je de iets zwaardere chromen dumbells van 1 kilo tot 5 kilo, deze kosten gemiddeld € 10 euro. Zo lopen de prijzen rustig op. De dumbells van 5 kilo kosten rond de € 15 euro. De echte zware gewichten zijn heel prijzig en kosten al snel € 35 euro. Dubells zijn er in allerlei modellen dus de prijs is niet altijd zo eenvoudig te betalen, weet wat je zoekt. Ook is het zo dat iedereen een andere gedachte heeft over wat duur is en wat niet.